Besin Atölyesi Dipnotları

Premenstrual Dönemde(Regl Öncesi) bayanlarda oluşan abdominal krampları önlemek için bu dönemde Magnezyum ve E vitamini içeren besinler tüketmesini önerebiliriz.

Keten tohumu , badem , ıspanak , domates , brokoli ,fesleğen … Bazı aşırı yetersiz durumlarda Magnezyum Diasporal kullanılabilir.